• Herzlich Willkommen auf meinem Blog…
    ...erfahre hier mehr über mich! ;-)

Über mich

Mein richtiger Name ist Marco Angermann, ich bin Ultraläufer und liebe die Natur, wo ich auch meinen Sport vordergründig ausübe. Auf dieser Seite habe ich früher über mein Leben und meinen Sport berichtet – heute berichte ich hier “nur” noch über meinen Sport und die damit verbundenen Erlebnisse und persönlichen Erkenntnisse und biete Dir damit eine gehörige Portion Motivation und Inspiration. Denn ich laufe nicht nur weit, sondern laufe auch bewusst und scheue keine Herausforderung in sportlicher sowie persönlich Hinsicht.

Mehr zu mir erfährst Du zu gegebener Zeit – in einem Beitrag oder partiell im Kontext meiner Erlebnisse, die ich mit Dir Teile. Folge dazu auch meinem tueseinfach.blog, auf dem ich zukünftig meine kritischen und philosophischen Beiträge zum Leben, unserer Gesellschaft und natürlich Motivation schreibe.

Auf jeden Fall solltest Du es nicht bereuen mir zu folgen und freu mich auch über jeden kritischen Kommentar von Dir, denn 1. kann ich das ab, und 2. bin ich überzeugt davon, dass wir uns nur so weiterentwickeln – sportlich wie auch persönlich.

In diesem Sinne – TU ES EINFACH – folge mir!

Sport frei & viele Grüße

Dein Marco

Neuigkeiten

KURZER SPASS IM GRAS
😍 - bevor es auf der Waldautobahn weiter geht. 🛣️ Dabei kann man schön sehen und hören, dass die geistige und körperliche Beanspruchung auf solch unwegsamen Wegen ein ganzes Stück höher als auf der Waldautobahn oder gar Straße ist, denn man muss sich gleichzeitig auf den Weg konzentrieren, laufbare Abschnitte im hohen Gras erspähen, sich auf unvorhergesehene Hindernisse und Unebenheiten einstellen und die zu sehenden Unwegsamkeiten ausgleichen. ☝🏼🤓 Das hält die Spannung im Kopf sowie im Körper hoch, aber bringt einen auch wunderbar raus aus dem Alltag - macht den Kopf in gewisser Hinsicht wieder frei und fördert im Endeffekt ganz natürlich und vor allem mega effektiv die mentale sowie körperliche Fitness für zukünftige Herausforderungen im Sport und Alltag! 💪🏼😎 #trainsmart #strongmind #naturelhealth
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22 hours ago

 

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So ist es 👍

ENTSPANNTE EINHEIT zum Feierabend - effektiv, wohltuend und belabend. 👍🏼😇 Zwischendurch gab es aber auch noch einen kurzen Spaß im Gras, doch davon zeige ich Euch erst morgen was... ✌🏼😉 #forrestrunner ... See MoreSee Less

1 day ago

ENTSPANNTE EINHEIT zum Feierabend - effektiv, wohltuend und belabend. 👍🏼😇 Zwischendurch gab es aber auch noch einen kurzen Spaß im Gras, doch davon zeige ich Euch erst morgen was... ✌🏼😉 #forrestrunner

GESTERN ABEND ging es zum Abschluss des Wochenendes trabend zusammen mit meiner Guidin noch eine Runde durch den heimischen Wald... ✌🏼😇 #forrestrunner ... See MoreSee Less

4 days ago

1 JAHR IST ES HER - da hatte ich diesen Regenponcho in meinem Starterbeutel gehabt. ☝🏼😉 Benutzen musste ich ihn zum Glück während des Zugspitz Ultratrail nicht und auch diese Jahr schaut es so aus, als ob hätten alle Starter auf allen Strecken bestes Wetter! 👍🏼😎 #zut2018 #runforfun #tueseinfach ... See MoreSee Less

7 days ago

1 JAHR IST ES HER - da hatte ich diesen Regenponcho in meinem Starterbeutel gehabt. ☝🏼😉 Benutzen musste ich ihn zum Glück während des Zugspitz Ultratrail nicht und auch diese Jahr schaut es so aus, als ob hätten alle Starter auf allen Strecken bestes Wetter! 👍🏼😎 #zut2018 #runforfun #tueseinfach

Freunde, bei mir hat heute zum Feierabend erst der Wald 🌲 und dann der ganze Himmel gebrannt, drum bin ich ganz schnell durch gerannt! 😜😉 #forrestrunner ... See MoreSee Less

1 week ago

Freunde, bei mir hat heute zum Feierabend erst der Wald 🌲 und dann der ganze Himmel gebrannt, drum bin ich ganz schnell durch gerannt! 😜😉 #forrestrunner

7 TAGE #ARTGERECHT - das erste Kochbuch von Peter Hinojal ist seid Montag in meinem Besitz und nach erstem Einblick als #besonderslesenswert deklariert. Warum? Steht auch drin sowie vieles mehr und hier könnt Ihr es Euch bestellen: goo.gl/Dg7yno ✌🏼😇

P.S. Bekomme kein Geld für den Tipp und habe mein Exemplar auch bezahlen dürfen! 🧐
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1 week ago

7 TAGE #ARTGERECHT - das erste Kochbuch von Peter ist seid Montag in meinem Besitz und nach erstem Einblick als #besonderslesenswert deklariert. Warum? Steht auch drin sowie vieles mehr und hier könnt Ihr es Euch bestellen: http://goo.gl/Dg7yno ✌🏼😇

P.S. Bekomme kein Geld für den Tipp und habe mein Exemplar auch bezahlen dürfen! 🧐Image attachment

Kleine aber feine Feierabendrunde zur frühen Abendstunde mit meiner Guidin! ✌🏼😇 #kannmanmachen #einfachlaufen ... See MoreSee Less

1 week ago

Kleine aber feine Feierabendrunde zur frühen Abendstunde mit meiner Guidin! ✌🏼😇 #kannmanmachen #einfachlaufen

LAUFEND WANDERN - bin ich zur Zeit über und unter der Erde im Elbsandsteingebirge - Sächsische Schweiz. Wer mich also vermisst, findet mich dort! ✌🏼😇 #dauerlaeufer ... See MoreSee Less

2 weeks ago

LAUFEND WANDERN - bin ich zur Zeit über und unter der Erde im Elbsandsteingebirge - Sächsische Schweiz. Wer mich also vermisst, findet mich dort! ✌🏼😇 #dauerlaeufer

SCHÖNEN GRUSS von einer entspannten Feierabendrunde zur frühen Abendstunde! 👍🏼😇 #forrestrunner #einfachlaufen ... See MoreSee Less

2 weeks ago

SCHÖNEN GRUSS von einer entspannten Feierabendrunde zur frühen Abendstunde! 👍🏼😇 #forrestrunner #einfachlaufen

ERST DAS VERGNÜGEN und dann die Arbeit - dachte ich mir heute Morgen und habe erstmal in der noch kühlen Wohnung ein 20 Minuten Workout für den Oberkörper gemacht und war danach - genau - noch eine Runde im schattigen Wald! 👍🏼😇 #forrestrunner ... See MoreSee Less

3 weeks ago

ERST DAS VERGNÜGEN und dann die Arbeit - dachte ich mir heute Morgen und habe erstmal in der noch kühlen Wohnung ein 20 Minuten Workout für den Oberkörper gemacht und war danach - genau - noch eine Runde im schattigen Wald! 👍🏼😇 #forrestrunner

Möchte meinen (Seiten-)Namen gern in #Forrestrunner ändern, aber Facebook meint das verstößt gegen deren Regeln, denn das würde Euch irritieren!? 🤔 #einspruchläuft ... See MoreSee Less

4 weeks ago

LAUFEND UNTERWEGS - war ich gestern mal wieder in meinem Zuhause und habe dabei ein paar schöne neue Trails sowie Hotspots entdeckt! ✌🏼😎 #forrestrunner #runforfun ... See MoreSee Less

4 weeks ago

IST ALLES NUR EINE KOPFSACHE und Aufgeben ist keine Option - zumindest hatte ich mir das 2016 nach 70 Kilometern beim GutsMuths-Rennsteiglauf gesagt und wünsche damit allen Startern des Tages viel Spaß und maximale Erfolge!!! 💪🏼😎 #tueseinfach ... See MoreSee Less

4 weeks ago

 

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Viel Spaß und Erfolg

😱 Ohhh, hoffentlich macht es auch Spaß. Zu viel Ego ist nicht gesund.

SPASS MUSS SEIN 😜 und nein, trifft nicht auf mich zu - habe seit meinem letzten Aktivitätspost vor 8 Tagen ganze 24 Kilometer wandernd und 14 Kilometer laufend zurückgelegt. War konkret 6 mal aktiv inklusive Kraft-, Stabilitäts- und #Beweglichkeitstraining. Damit bin ich zwar noch weit von meinem Ultraniveau von letztem Jahr um die Zeit entfernt, aber will aktuell auch nicht wirklich einen #Ultralauf laufen, sondern mein Niveau halten und dazu die Basis stärken und langsam wieder weiter ausbauen. Deshalb ist der Spruch von dem Bild zwar #lustig, aber definitiv nicht mein Ding, denn für mich kommt Ausdauer von Ausdauer - also von langfristigem und vor allem kontinuierlichem Sport treiben! 💪🏼😎 #dauerlaeufer ... See MoreSee Less

1 month ago

SPASS MUSS SEIN 😜 und nein, trifft nicht auf mich zu - habe seit meinem letzten Aktivitätspost vor 8 Tagen ganze 24 Kilometer wandernd und 14 Kilometer laufend zurückgelegt. War konkret 6 mal aktiv inklusive Kraft-, Stabilitäts- und #Beweglichkeitstraining. Damit bin ich zwar noch weit von meinem Ultraniveau von letztem Jahr um die Zeit entfernt, aber will aktuell auch nicht wirklich einen #Ultralauf laufen, sondern mein Niveau halten und dazu die Basis stärken und langsam wieder weiter ausbauen. Deshalb ist der Spruch von dem Bild zwar #lustig, aber definitiv nicht mein Ding, denn für mich kommt Ausdauer von Ausdauer - also von langfristigem und vor allem kontinuierlichem Sport treiben! 💪🏼😎 #dauerlaeufer

DIESE WEGE liebe ich noch mehr als meine #Hometrails und bin aktuell hin und her gerissen, ob ich mich diesen vielleicht mit einer eigenen Seite als #Wanderfreund etwas mehr widmen sollte. 🤔 Was meint Ihr dazu??? ... See MoreSee Less

1 month ago

DIESE WEGE liebe ich noch mehr als meine #Hometrails und bin aktuell hin und her gerissen, ob ich mich diesen vielleicht mit einer eigenen Seite als #Wanderfreund etwas mehr widmen sollte. 🤔 Was meint Ihr dazu???

 

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Was ist das denn für ein zauberweg? Echt nice😀

🤔...ich stimme für beides - für welches Tempi du mehr Zeit und LUST hast investierst du mehr Engagement für Aktuelles. Mich interessieren beide Themen. #Wanderfreund kann ja auch um #Klettern #Höhlen #Cycling erweitert werden. #nichtsmussalleskann

great shoot

ICH LIEBE MEINE #HOMETRAILS 😍 - habe ich Euch das schon mal gesagt? 😜😉 #dauerlaeufer #mittagspause ... See MoreSee Less

1 month ago

ENTSPANNTER ZIELEINLAUF beim #Valtenberglauf! ✌🏼😇 #kannmanmachen #runforfun #finishline #LausitzerBergland #saxony #germany #instarunner #runhappy ... See MoreSee Less

1 month ago

I LOVE MY #HOMETRAILS ... See MoreSee Less

1 month ago

I LOVE MY #HOMETRAILS

EIN MANN DER NICHT LAUFEN KANN gewinnt den Wings for Life World Run und hofft mit den Erlösen der Veranstaltung, die in die Forschung zur Heilung von Querschnittslähmung investiert werden, selbst einmal wieder laufen zu können... - wie genial ist das denn?!?!? 😇

Bei dem Mann handelt es sich um Aron Anderson, der weltweit Erster 🥇 vor dem Deutschen Andreas Straßner wurde! 💪🏼😎
... See MoreSee Less

2 months ago

EIN MANN DER NICHT LAUFEN KANN gewinnt den Wings for Life World Run und hofft mit den Erlösen der Veranstaltung, die in die Forschung  zur Heilung von Querschnittslähmung investiert werden, selbst einmal wieder laufen zu können... - wie genial ist das denn?!?!? 😇

Bei dem Mann handelt es sich um Aron Anderson, der weltweit Erster 🥇 vor dem Deutschen Andreas Straßner wurde! 💪🏼😎

 

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#Chapeau und Glückwunsch- ich sag's ja immer wieder #LaufenIstMehrAlsDieBeineBewegen #DorUweIsses

KLEINER MITSCHNITT vom knackigen Downhill vom Valtenberg - zumindest dem Anfang... 😉 - danach musste ich doch etwas auf den Weg achten! ✌🏼😜 #trailrunning #downhill #justforfun #valtenberglauf ... See MoreSee Less

2 months ago

27. VALTENBERGLAUF - ein kleiner aber feiner Lauf von Neukirch, Sachsen, Germany in am Rand des Lausitzer Berglands durch den Wald hinauf zum Valtenberg, dem höchsten Berg der Region. Dabei ging es zum Teil ganz schön steil bergauf und natürlich auch wieder bergab, was mir zwar grundsätzlich sehr liegt, aber mich auf so kurzer Strecke auch ganz schön gefordert hat - zumindest im #Wettkampfmodus. Dazu war ich die ganze Zeit mitten drin beim Kampf um Platz 3 der Damen, während meine mittlerweile zwei Kumpels für sich beim 1 Kilometer #Kinderlauf um die Plätze kämpften. Sie wurden dabei in ihrer Altersklasse neben den ganzen jungen Leichtathleten 13. und 14. (für Fußballer ein spitzen Ergebnis 😜) und ich als U35er-Genussläufer 5. - insgesamt 37. von 91 Startern. Sind also am Ende alle zufrieden gewesen, danken der Patchworkmama für ihren Support und können die super organisierte Laufveranstaltung nur wärmstens weiterempfehlen! 👍🏼😇 #läuftbeiuns ... See MoreSee Less

2 months ago

SCHÖNES WOCHENENDE - wünschen Euch meine Freundin und ich! ✌🏼😜 #dauerlaeufer ... See MoreSee Less

2 months ago

SCHÖNES WOCHENENDE - wünschen Euch meine Freundin und ich! ✌🏼😜 #dauerlaeufer

 

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Habt Ihr den selben Zahnarzt? 😂😂😂

ARTGERECHTE ERNÄHRUNG - ein Thema, dem sich Peter Hinojal verschrieben hat. Doch wie soll man die Theorie lecker und einfach in die Praxis umsetzen??? Ganz einfach: goo.gl/cnkCcE 👍😇 #artgerecht ... See MoreSee Less

2 months ago

ARTGERECHTE ERNÄHRUNG - ein Thema, dem sich Peter Hinojal verschrieben hat. Doch wie soll man die Theorie lecker und einfach in die Praxis umsetzen??? Ganz einfach: https://goo.gl/cnkCcE 👍😇 #artgerecht

SÜCHTIG NACH BEWEGUNG - ein spannendes Thema, mit dem sich Dr. Oliver Stoll von Die Sportpsychologen beschäftigt. Dazu macht er auch aktuell den Selbstversuch täglich zu laufen und berichtet darüber regelmäßig auf seiner Internetseite.☝🏼 Meine Meinung steht im Bild, wenngleich ich weiß das Sportsucht ein nicht zu unterschätzendes Thema ist und auch schwere Folgen für die Gesundheit sowie das gesamte Leben haben kann. Doch viele wissen das nicht richtig einzuordnen, was süchtig und was einfach der aus meiner Sicht natürliche Drang zur Bewegung ist. Deshalb lohnt es sich, sich als Sportler und Nichtsportler mit dem Thema einmal auseinander zu setzen und sich dazu bewusst zu machen, dass "Nichts-Tun" auch eine Handlung ist, weswegen ich lieber süchtig nach Bewegung bin als chronisch faul! 💪🏼😎 ... See MoreSee Less

2 months ago

SÜCHTIG NACH BEWEGUNG - ein spannendes Thema, mit dem sich Dr. Oliver Stoll von Die Sportpsychologen beschäftigt. Dazu macht er auch aktuell den Selbstversuch täglich zu laufen und berichtet darüber regelmäßig auf seiner Internetseite.☝🏼 Meine Meinung steht im Bild, wenngleich ich weiß das Sportsucht ein nicht zu unterschätzendes Thema ist und auch schwere Folgen für die Gesundheit sowie das gesamte Leben haben kann. Doch viele wissen das nicht richtig einzuordnen, was süchtig und was einfach der aus meiner Sicht natürliche Drang zur Bewegung ist. Deshalb lohnt es sich, sich als Sportler und Nichtsportler mit dem Thema einmal auseinander zu setzen und sich dazu bewusst zu machen, dass Nichts-Tun auch eine Handlung ist, weswegen ich lieber süchtig nach Bewegung bin als chronisch faul! 💪🏼😎
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